Fordøjelsen

Nyere studier viser at fordøjelsen har stor indflydelse på vores velbefindende. Så måske skulle fordøjelsen og afføringen til at have lidt mere opmærksomhed.

Inden man får forælderrollen, er fordøjelse og afføring emner som ligger langt væk fra samtaleemner. Men når man først bliver forælder, er bl.a. afføringen et normalt emne at tale om. Spædbarnets ble bliver studeret ned til mindste detajle, for man vil gerne være sikker på, at den lille får rigeligt at spise, og at fordøjelsen virker optimalt. 

Men fordøjelsen skal ikke kun fungere når man er lille, den bør fungere optimalt gennem hele livet.

Hos nyfødte er afføringen en grønlig-sort fedtet substans der udfylder barnets tarme mens det ligger i livmoderen, og som udskilles før de almindelig fordøjelsesprocesser kan gå i gang. Denne afføring kaldes meconium, og næsten alle nyfødte kommer af med deres meconium i løbet af det første døgn. I løbet af den første uge, ændre afføringen farve og konsistens, og hyppigheden af lortebleer ændres også. Nogle spædbørn har afføring hver dag og andre lader vente på sig.

Så længe barnet trives, spiser, er glad og vokser, er det ikke nødvendigt med afføring hverdag. Barnet eller for den sagsskyld voksne, skal ikke have ondt i maven, have svært ved at trykke pøllerne ud, eller smerter derved, oppustet mave, eller vridde sig pga mavesmerter. Så bør man snakke med sundhedskplejersken eller lægen.

Voksne bør have afføring 1-2 gange dagligt. Går der flere dage imellem, og oplever man ubehag i maven, bør det nævnes for lægen.

Inden afføringsmidlerne bliver taget i brug, kan det være at zoneterapi kan gøre en forskel.

Jeg har gode erfaringer med zoneterapi til spædbørn, større børn og voksne med bl.a. forstoppelse. Der ER andre muligheder end afføringsmidler (som f.eks. Movicol) til forstoppelse, og zoneterapi gør ikke tarmens peristaltik doven, som nogle afføringsmidler kan risikere at gøre.